「港人之恥」定「港人之光」自己揀，日本滑雪及浸溫泉8大習慣需知！

日本滑雪及浸溫泉 8大需知

(1) 先為自己充好電
不少溫泉酒店附近都設有滑雪場。剛抵達酒店，身心俱疲，與其逕直到滑雪場滑雪，不如先好好休息，養足精神，第二天就能更盡情投入了！

(2) 整裝待發！
抖擻精神，身體準備好了，您的隨身物品又準備好沒有？為免在滑雪時遺失、撞壞，可預先用毛巾包好您的隨身物品，放進衣服上有拉鏈的口袋中，也能減少跌倒時擠壓所產生的損毀。

(3) 愛靚唔愛命？
裝束上可選擇一些輕身、保暖又防水的衣服。一般滑雪裝束可分三層：最内層通常會穿著緊身保暖內衣褲以防止熱能在低溫的雪地上散失；第二層多是絨毛製的鬆身衣服，同時要留意衣服是否阻礙身體活動；最外層則可穿上滑雪外套。購買或預訂滑雪外套時，盡可能選擇有拉鏈袖口的外套，在雪地活動時把拉鏈拉好，就能減少冰水滲入的機會。

(4) 禮多人不怪
滑雪纜車的人龍總是長長的，請耐心等待一下吧！同時，降落時要儘快滑到一邊，以免阻礙下一班纜車降落的乘客，如果降落時不慎跌倒需立刻轉身滾往一邊，因為滑雪纜車是不會為您一人而停下來的。

(5) 了解自己
終於來到滑雪場！滑雪場的雪道一般分設不同斜度，初學者應選用為新手而設的雪道，先在教練的指導下學會基本功，然後再由簡易的雪道入手，按個人能力逐級挑戰，循序漸進，以策安全。

(6) 水分流失？
很多初學者都誤以為冰天雪地下不會流汗，滑雪前後都不會刻意補充水分。可是，身體的水分仍會隨呼吸流失，所以水分的補充相當重要。不過，雪山上洗手間供應一般較少，加上層層厚衣不便如廁，故滑雪前後都不宜飲用咖啡、朱古力等利尿飲品。

(7) 滑雪後不要立刻浸溫泉
運動過後筋疲力盡，就會令人想起暖烘烘的溫泉水。先讓身體休息約半小時，在這個時候補充水分，並於進入溫泉前先沖洗自己，好讓身體有充分的時間適應雪地和溫泉區的溫差及避免流失過多水分。

(8) 與小孩同行
一家人一起共敍天倫之樂當然最好不過，攜同嬰孩的家長要留意切忌將用過的尿布抛棄在酒店房間之内。一般酒店都設有尿布專用的垃圾箱，如果沒有的話就需自行處理。若遇上尿床問題，一定要在退房前通知酒店職員並道歉，好讓清理房間的職員再作妥善處理。另外，由於小孩對溫差比較敏感，建議在進入溫泉前先讓小孩上洗手間，以免出現尷尬情況。

八幡平

安比格蘭大樓酒店
Hotel APPI Grand Main & Tower

位於東北岩手縣，鄰近安比高原滑雪場，酒店住客可自由進出設有21條雪道的滑雪場，新手/老手都合適，滑場附近有松川溫泉，滑雪可一解疲勞，酒店內設有室內游泳池，壁球場等設施，最小的雙人房亦有21平方米(226尺)。
每晚HK$1,259起

位於東京近郊著名渡假區-水上，降雪量之高及水上溫泉令當地一帶成為日本滑雪渡假勝地之一，從上野站坐JR至最近酒店的「上毛高原」站只需約75分鐘，轉免費接駁巴士約40分鐘至酒店，酒店設有高爾夫球、滑雪、網球、露天溫泉等設施，最小的雙人房亦有21平方米(226尺)。

上越葛林廣場酒店
Hotel Green Plaza Joetsu

黑部觀光酒店
Kurobe Kanko Hotel